2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1138 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 110.78g | 탄수화물: 70.02g.
아침 식사: Aipim (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Alface, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Ovo. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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