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2 dias menos algumas gramas... semana começando 'foco total' hoje 1.800cal.
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154 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1457 kcal
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지방: 32.36g | 단백질: 109.72g | 탄수화물: 177.77g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tilápia. 간식/기타: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Danone Grego Light, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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