kathyscoop님의 저널, 2020년 10월 19일

Way up today! Must be fallout from my pizza and birthday cake at my grandson's birthday party. Oh well. Back to the plan today.

99.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 18.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1297 kcal

지방: 69.94g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 81.77g.   아침 식사: Egg, Aldi Original Sausage Links. 점심 식사: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Harris Teeter Blueberries. 저녁 식사: Hello Fresh Steakhouse Pork Chops. 간식/기타: Snak Club Raw Almonds. 더보기

2579 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 16 시간   8 분, 숙면 - 7 시간   17 분. 더보기