2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1405 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 40.70g | 탄수화물: 173.90g.
점심 식사: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee. 저녁 식사: Woolworths Chunky Vegetable Soup, Fry's Vegetarian Chicken Style Strips. 간식/기타: Rose Wine, Rose Wine, Rose Wine, Woolworths Chocolate Mousse , Coffee, Coffee, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2256 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 헬스 - 5 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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