2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2705 kcal
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지방: 93.24g | 단백질: 121.42g | 탄수화물: 343.19g.
아침 식사: Äpfel, Netto Haferflocken, Milch 1,5%. 점심 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Käse, Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen, Mischbrot. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Chili Con Carne. 간식/기타: Katjes Wunderland. 더보기
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3050 kcal
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운동:
Functional Training - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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