2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1422 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 244.50g.
아침 식사: Panqueca de Banana, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Arroz Branco, Mandioca Cozida, Cenouras, Chicória. 저녁 식사: Mamão Papaia, Italac Leite Integral, Morangos. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Queensberry Geléia de Morango, Panco Pão Sovado, Melitta Café sem Açúcar . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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