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tiggerlili1
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2020년 10월 19일
tiggerlili1님의 저널, 2020년 10월 19일
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2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.1 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 19일:
1500 kcal
지방: 22.26g | 단백질: 39.03g | 탄수화물: 90.30g.
아침 식사:
Tesco Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Tesco Crab Paste, Butter.
저녁 식사:
Morrisons Baby New Potatoes, Red Onions, Asda Chosen By You Sliced Mixed Peppers, Cook Moroccan Spiced Harissa Chicken.
간식/기타:
Shiraz Wine.
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1667 kcal
운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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