2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2675 kcal
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지방: 88.23g | 단백질: 207.00g | 탄수화물: 250.83g.
아침 식사: Макфа Гречка в Пакетиках, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. 점심 식사: Вареное Яйцо, Котлета Куриная. 저녁 식사: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. 더보기
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3515 kcal
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운동:
Силовая - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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