2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1153 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 37.74g | 탄수화물: 196.13g.
아침 식사: Madu Nusantara Madu, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Pepes Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah. 저녁 식사: Tempe Orek, Sawi Putih, Nasi Merah. 간식/기타: Kue Talam, Stroberi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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