2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1905 kcal
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지방: 24.22g | 단백질: 177.53g | 탄수화물: 242.40g.
아침 식사: Mela Verde, XWoman Nutrition Extreme Whey Isolate, Penny Cacao in Polvere, Le Naturelle Albume d'uovo, il Portico Delle Misure Farina di Avena Integrale Bio, Benesse Latte di Soia. 저녁 식사: Prezzemolo, Bontà di Riso Riso Integrale , Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Succo di Limone, Merluzzo Dell'atlantico, Bio Olio Extravergine di Oliva Biologico. 간식/기타: Mela Verde, Kiwi. 더보기
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460 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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