2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1698 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 245.33g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Yogurt Magro al Naturale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Banana. 점심 식사: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Lino, Carote, Spinaci, Uovo Sodo, Olio d'oliva, Aglio, Garofalo Linguine. 간식/기타: Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Favorina Torrone Morbido, Mela, Wasa Integrale, ConBio Hummus di Ceci. 더보기
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1597 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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