2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1482 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 68.93g | 탄수화물: 194.54g.
아침 식사: Telur Ceplok, Nasi Putih, Tempe Goreng, Matcha Cake. 점심 식사: Teh Manis, Matcha Cake, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Merah, Del Monte Sardines Saus Tomat, Indomaret Pisang Ambon. 간식/기타: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Matcha Cake, Matcha Cake. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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