Svetik rad님의 저널, 2020년 10월 19일

2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.6 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 32.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:

655 kcal

지방: 16.78g | 단백질: 39.59g | 탄수화물: 85.97g. 아침 식사: Ашан Каша Овсяная с Бананом , Кофе с Молоком, Гармония Творог со Сгущенным Молоком. 더보기

2743 kcal

운동: Дыхательные гимнастики - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Svetik rad님의 체중기록