2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2242 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 182.34g | 탄수화물: 239.38g.
아침 식사: Noci, Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, Solo Frutta Mirtilli Bio, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Develey Dressing con Yogurt, Lidl Fettine di Vitello, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Nixe Vongole al Naturale, Olio d'oliva, Finocchi Bolliti, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana. 간식/기타: Self Omninutrition Carboidrate Layer, Uovo, Vitamin Company Avena Aromatizzata Crema, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Belbake Cocco Grattugiato, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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