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killjoy_20
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2020년 10월 19일
killjoy_20님의 저널, 2020년 10월 19일
killjoy_20 님의 프로필
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Får vara nöjd med att ha gått ner 3 hekto eftersom jag har haft en dålig matvecka. Nya tag. Även med myrsteg kommer man i mål bara man inte ger upp. Jag kämpar på 🚵♀️🏋️♀️💪😀
100.5 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
32.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 10월 19일:
666 kcal
지방: 15.52g | 단백질: 20.58g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사:
Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Coop Frukt Till Smoothie - Jordgubb, Banan, Blåbär.
점심 식사:
Ravioli med Tomatsås.
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2730 kcal
운동:
요가 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
17명이 응원합니다
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댓글
Bra jobbat! 🙌🏼
2020년 10월 19일 작성이:
elak ostmacka
elak ostmacka Tack så mycket! :-)
2020년 10월 20일 작성이:
killjoy_20
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