2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
|
1253 kcal
|
지방: 61.28g | 단백질: 81.58g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. 점심 식사: Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Ясная Горка Окорочок Варёно-Копченый, Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль, Морковь по-Корейски, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Нескафе Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%. 저녁 식사: Молти Молоко 1,5%, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. 더보기
|
|
2062 kcal
|
운동:
샤워 - 12 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 5 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|