2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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826 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 80.71g | 탄수화물: 60.80g.
아침 식사: Karper Üçgen Peynir, Zeytin, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. 점심 식사: Cennet Meyvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Starbucks Badem Sütlü Latte (Tall). 저녁 식사: Banvit Hindi Pirzola, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Elma. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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