chrisallen2님의 저널, 2020년 10월 19일

2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

129.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 24.5 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:

1581 kcal

지방: 40.44g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 106.11g. 아침 식사: Egg, Tomatoes, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light. 점심 식사: Cherry Tomatoes, White Rice, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Maple Leaf Prime Extra Lean Ground Turkey, Kroger Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Whiskey. 더보기

3341 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.0 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기

i think it is always brave to post that someone gained weight. don't worry about it, we all have these days. you will get there eventually!

2020년 10월 19일 작성이: breadroll


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

chrisallen2님의 체중기록

전체 내역보기

chrisallen2님의 저널, 2020년 10월 19일

댓글달기

chrisallen2님의 체중기록