2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1361 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Ратимир Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сармич Сыр Гурман 30%, Блины на Кифире 1,5%. 점심 식사: Chikalab Chikabar Арахис, Салат Витаминный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Самбери Хлеб Заливной, Фермерское Подворье Сметана 20%, Помидоры. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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