2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2419 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 113.62g | 탄수화물: 256.33g.
아침 식사: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сладиал Зефир Классический в Глазури, Сахар, Белый Хлеб, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Фрау Му Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый. 저녁 식사: Сладиал Зефир Классический в Глазури, Сосиски Венские, Александра Макароны Отварные. 간식/기타: BIG WHEY Протеин. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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