2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
|
1603 kcal
|
지방: 62.61g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай, Гречневая Каша. 점심 식사: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Йогурт Домашний, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Prisma Томат Розовый. 저녁 식사: Магнит Банан, Prisma Томат Розовый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. 간식/기타: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Творог 9%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|