2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1381 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 148.98g | 탄수화물: 80.06g.
아침 식사: 拿坡里 炸雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全家 大杯冰拿鐵, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 저녁 식사: 全家 大杯冰拿鐵, 大陸妹, 蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇. 더보기
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2119 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 휴식 - 18 시간 41 분, 숙면 - 4 시간 29 분. 더보기
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안정된 체중
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