2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1667 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 102.63g | 탄수화물: 218.60g.
아침 식사: Jus Jeruk Nipis, SariWangi Teh Hijau, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Ceplok. 점심 식사: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Tahu Goreng, Labu Siam, Sambal Goreng Kentang. 저녁 식사: Brownies dengan Lapisan (Gula), Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 간식/기타: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit). 더보기
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1781 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 요리 - 15 분, 줄넘기 - 3 분, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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