2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1422 kcal
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지방: 30.03g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 198.49g.
아침 식사: Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. 점심 식사: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Ikan Panggang, Brokoli. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Telur, ABC Mie Goreng Selera Pedas Spicy Mayo Cheese. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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