2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1441 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 168.18g.
아침 식사: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur, Tahu. 점심 식사: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 저녁 식사: Minyak Kelapa, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Telur, Sate Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Youvit Multivitamin, Tahu Bakso. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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