2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
|
1259 kcal
|
지방: 45.74g | 단백질: 113.96g | 탄수화물: 91.76g.
아침 식사: Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Икра, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Шакшука Яичница. 점심 식사: Греческий салат, Сосиска Индейки, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 저녁 식사: Вино Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары Гриль. 간식/기타: Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|