2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1296 kcal
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지방: 42.35g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 132.89g.
아침 식사: Каркаде, Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом. 점심 식사: Помидоры, Подлива, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Карась Жареный, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные. 간식/기타: Рулет из Лаваша с Творогом, Паштет, Хлебец, Зеленый Чай, Кефир 1%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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