2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1615 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: Kroger Braunschweiger (Liverwurst), Coffee with Milk and Sugar, Colby Jack Cheese, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Calavo Avocado. 저녁 식사: Del Monte Fresh Pineapple, Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, White Mushrooms (Stir-Fried), Fried Polenta, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . 간식/기타: Pinot Gris (Grigio) Wine. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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