|
estava com a expectativa de cair 300gr por dia mas nao aconteceu hoje.
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1632 kcal
|
지방: 61.37g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 181.44g.
아침 식사: Misto Quente, Banana Nanica, Cafezinho. 점심 식사: Costela Bovina, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Salada de Maionese, Carne de Porco do Lombo (Filé). 간식/기타: Eskimó Picolé de Brigadeiro, Eskimó Picolé Abacaxi, Stella Artois Cerveja, Torta de Morango. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
O organismo reage diferente a cada dia. Não desanime 😉
2020년 10월 18일 작성이: ROSA 1996
|
2020년 10월 18일 작성이: juliana4305
|
Não desista! Que bom que não aumentou!
2020년 10월 18일 작성이: Vivi Pereira♡
|
Outra coisa muito importante (como sou da área da educação física e noto que muitos professores não relembram isso): Às vezes aumentar ou manter peso na balança não é sinônimo de falta de resultados, hein!
Pode ter perdido gordura e ganho massa muscular... Isso "equilibra" a balança!
Continue com seu foco, com aquilo que te faz bem, com as suas metas, mas não enlouqueça quando não acontecer...
Afinal nosso corpo nem sempre funciona da forma como a gente quer né...rs
Foco, força, fé.. E confiança e amor pelo que você é, por quem você é! Beijo!
2020년 10월 20일 작성이: CinThinha10
|
Pesar todo dia é algo que eu faço pra acompanhar meu corpo e entender ele. Há 100 dias percebo ele flutuando na balança como um bêbado que desce uma rua... vai descendo... às vezes embala... às vezes para um pouco em suspense rs, e às vezes até volta pra trás fazendo graça. Eu não acho graça nenhuma, mas entendo que mantida a minha seriedade e foco, não resta ao bêbado alternativa que não seguir descendo a ladeira... e quem ri por último? Rs
2020년 10월 20일 작성이: RodrigoASPG
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|