2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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2030 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 205.22g | 탄수화물: 215.95g.
아침 식사: Strawberries, Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Jalna High Protein Yoghurt, Uncle Tobys Apple and Cinnamon Oats Quick Sachels, INC Micellar Casein, Blueberries, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples. 점심 식사: Bananas , Kraft Cheese Singles, Sweet Potato, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Costco Shredded Chicken Breast, Max's Supershred Bar. 저녁 식사: Heart Smart Pork Schnitzel, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein, Max's Supershred Bar. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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