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2020년 10월 18일
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2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
57 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 18일:
1600 kcal
지방: 61.03g | 단백질: 44.80g | 탄수화물: 231.23g.
아침 식사:
Просфора, Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде.
점심 식사:
Красное Яблоко.
저녁 식사:
Зебра Пирог.
간식/기타:
Молоко (Цельное Молоко).
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1658 kcal
운동:
Фитнес - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간.
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