2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1531 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 198.04g.
아침 식사: Ferrero Fiesta, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Melone, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Carne di Petto di Tacchino, Alici Marinate, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Colussi Granturchese, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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1936 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 운전 - 1 시간 55 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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