2020년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 19일:
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1280 kcal
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지방: 22.81g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 209.30g.
점심 식사: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 간식/기타: Pisang Kepok Rebus, Plum, Jambu Biji, Pepaya. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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