2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1226 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 144.94g | 탄수화물: 24.78g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Coconut Blend, Souper Salad Mushrooms, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Queso Natural, Huevo. 점심 식사: Acelga, Cebollas, Sirloin. 저녁 식사: Queso Natural, Guacamole, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate, Atún en Agua (Enlatado). 간식/기타: Almendras. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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