2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1387 kcal
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지방: 93.62g | 단백질: 112.16g | 탄수화물: 26.20g.
아침 식사: Aceite de Oliva, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Atún en Agua (Enlatado), Queso Natural, Huevo. 점심 식사: Hickory Country Bacon, Tomates, Cebollas Rojas, Mayonesa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 저녁 식사: Fresas, Aceitunas Verdes, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate Chocolate. 간식/기타: Aceite de Oliva Extra Virgen. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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