2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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2229 kcal
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지방: 106.72g | 단백질: 148.39g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Kinnikinnick Foods Gluten Free Waffles, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg White . 점심 식사: Signature Cafe Chicken Enchilada Soup. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , La Favorita Tortilla Chips, M&M's Peanut Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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