2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1314 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 89.13g | 탄수화물: 143.18g.
점심 식사: Tirolez Queijo Prato, Kopenhagen Bala de Leite, Laranja Pêra, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Boa Mão Crepioca de Queijo. 간식/기타: Italac Leite Semidesnatado, Kopenhagen Bala de Leite, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Pão Integral. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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