2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1520 kcal
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지방: 67.78g | 단백질: 103.56g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Azeitonas Pretas, Amoras, Batata Doce, Morangos, Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Campo Largo Kombucha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 점심 식사: Brócolis Cozido, Alface Americana, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kombucha, Tofu Duro, Biomassa de Banana Verde, Molho de Tomate Caseiro, Pura Vida Manteiga Ghee, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Yoki Grão-de-Bico. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Cereja, Abacate, Jasmine Farelo de Aveia, Friboi Carne Moída Patinho. 더보기
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1774 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 5 분, 댄스 (느린 동작) - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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