2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1520 kcal
|
지방: 45.78g | 단백질: 95.22g | 탄수화물: 151.60g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Homemade Geléia de Morango Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Kim Pão Integral Macadâmia e Chia. 점심 식사: Margarita, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Soeto Farofa Gourmet Tradicional, Bob's Batata Canoa (Média), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 간식/기타: Ceratti Salame tipo Hamburguês, Ruffles Batata Frita. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|