2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.2 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
902 kcal
|
지방: 22.26g | 단백질: 60.15g | 탄수화물: 107.40g.
아침 식사: Arla Lätt A-Fil, Sir Nilos frömūsli. 점심 식사: Hälsosam chokladbanankaka (Modifast). 저녁 식사: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, ICA Asia Vattenkastanjer, Weight Watchers Gulaschsoppa. 더보기
|
|
3957 kcal
|
운동:
운전 - 3 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 8 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 17 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 28 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|