2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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2229 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 117.92g | 탄수화물: 241.25g.
아침 식사: 山崎製パン クリームミニクロワッサン, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: さば缶, オークワ おにぎり ツナマヨ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: 寄せ鍋, ゆで卵, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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