2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1882 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 155.32g | 탄수화물: 171.77g.
아침 식사: Pre-Workout, Creatine Monohydrate, Fat Free Long Life Milk, Jungle Oats, Bananas , Egg White . 점심 식사: USN Creatine Monohydrate, Fat Free Long Life Milk, USN Whey Protein. 저녁 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Future Life Zero Smart Food, Simply Delish Instant Chocolate Pudding, Black Cat Smooth Peanut Butter, Rye Crispbread , Air Popped White Popcorn , Beetroot, Bakers Provita, Nola Salad Dressing Reduced Oil Lite, Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Steak, Chicken Breast. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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