2013년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 28일:
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1813 kcal
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지방: 63.45g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 146.93g.
아침 식사: Strawberries, Oats, Super U fromage blanc 0%, Peach. 점심 식사: Rotisserie Chicken, Whole Wheat Bread, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Rose Wine, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Melissa's Belgian Endive, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Gin and Tonic. 더보기
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2276 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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