2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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2988 kcal
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지방: 56.54g | 단백질: 115.12g | 탄수화물: 234.93g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaufland Maasdamer Light, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 점심 식사: Knorr Hackfleisch Jäger Art, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 간식/기타: Äpfel, Sternburg Export. 더보기
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2684 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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