2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1587 kcal
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지방: 23.88g | 단백질: 127.06g | 탄수화물: 193.36g.
아침 식사: Kaki, Honigmelonen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Hafermilch. 점심 식사: Alnatura Quinoa, Weißer Tafelwein, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Spargel, Seitan. 저녁 식사: Magerquark, Vollkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Go Food Eiweissdrink, Chiquita Banane. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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