2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1797 kcal
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지방: 72.20g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 182.43g.
아침 식사: Butter, Ja! Harzer Käse, Knäckebrot, Leinsamen, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, REWE Tafeltrauben, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Kaiserschmarrn, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen. 저녁 식사: Rinderroulade. 간식/기타: REWE Tafeltrauben. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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