2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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2634 kcal
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지방: 93.98g | 단백질: 251.35g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Ja! Gouda Jung, Ja! Geflügelsalami, Harry Das Volle Korn Katen. 저녁 식사: Ja! Kartoffel-Topf, Ja! Erbsen und Möhren , Rote Zwiebeln, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. 간식/기타: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Magerquark. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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