2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
|
1565 kcal
|
지방: 48.97g | 단백질: 95.52g | 탄수화물: 190.83g.
아침 식사: Lindt Тёмный Шоколад с Кокосом, Варенье, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Капуста Тушеная без Масла. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Яблоко Зеленое, Благода Творожная Масса, Варенье, Шоро Курут Классический. 저녁 식사: Инской Хлеб с Клюквой , Огурец (с Кожурой), Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Лаваш. 간식/기타: Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Сербский Сливочный Сыр, Сгущенка, Рогачев Сгущенка. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|