2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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1858 kcal
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지방: 74.52g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 229.98g.
아침 식사: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Miele, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. 점심 식사: Formaggio Feta, Ceci, Bietola, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pane Integrale, Melanzana, Salmone. 저녁 식사: Galbusera Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mandorle, Bacche di Goji, Scotti Gallette di Riso , Zucchine, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale. 간식/기타: Noci, Uva Sultanina, Bacche di Goji, Mandorle, Banana. 더보기
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1692 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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