2020년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 18일:
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958 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 113.78g.
아침 식사: 月餅, 大成 雞里肌肉, 中華 嫩豆腐, 燒餅, 豆芽菜, 全聯 黑木耳, 雞蛋（整個）. 점심 식사: 卡賀 黑糖沙琪瑪 (18克), 酮話 核桃酥, 宏亞食品 新貴派大格酥（陽光檸檬口味）, 湖池屋 咔辣姆久橫綱棒. 더보기
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1652 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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